I benefici del movimento

Balla, brucia, divertiti con la Kazuca.

Come ci si sente dopo un'ora di Kazuca? Bene! Il coro dei partecipanti è unanime: il feedback post lezione è sempre positivo. I visi sorridenti, accaldati dall'esercizio fisico, i corpi sudati e i muscoli indolenziti sono la risposta evidente che la Kazuca funziona! Mette di buon umore, alleggerisce la testa, scarica le tensioni e scioglie i muscoli. Son soddisfazioni.
Qualche commento a caldo?

«Sono così concentrata a seguire i passi che dimentico i problemi fuori dalla porta...»
«Finalmente un corso che riesce a farmi sudare!»
«Oggi mi sono proprio divertita. Non mi sono neanche accorta di fare tutta questa ginnastica.»
«Sai che mi sento proprio bene? Non credevo...»
«Mi sono accorta di essere scoordinata, ma che importa? E' divertente.»
«Quando finisco lezione mi sento molto energica: basta una doccia e sono pronta per uscire.»
«Da quando vengo a fare Kazuca ho migliorato il sonno: dormo profondamente tutta la notte.»

L'esercizio fisico, quando è semplice da eseguire e accompagnato da buona musica, mette sempre di buonumore. Muoversi in gruppo, cantare un ritornello, ridere insieme, non ti fa sentire la fatica.